problem z

[...] w oryginale,wiec jak ktos cos ma lykac to wypadalo by zaciagnac opini co to jest i jak ma to robic bo ja bym sie nie odwazyl sprobowac srodka ktory jes nie znany i po co te demagogie ze jest tam cos innego - jak jest to super bo wlasnie dziala i spala tluszcz a chyba o to chodzi a jak stwierdzisz ze nie spala i wolisz inny clen to twoj problem

[...] jak będzie czas) doszło mi 10kg obciążenia i kilka własnej roboty przyządów do pleców i tricepsu,za kilka dni szykuje się zakup 2metrowej sztangi i myśle nad drążkiem (jest problem bo ściany są z pustaków budowane i ledwo lusto wisi a co dopiero 87+obiążenie jedyne wyjście będzie zrobinie stelaza do podciągania w ogrodzie) Zmieniony przez - [...]

[...] niż Ty też mnie to nie obchodzi że nie podoba Ci się takie porównanie i nie znaczy że mam coś do Ciebie po prostu wymieniamy swoje zdanie w temacie. Zresztą z czego tu robić problem opisałem tylko jak dla mnie wygląda to ćwiczenie a do ludzi którzy je robili.robią lub będą robić nic nie mam. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-02 15:05:10

[...] z humorem obrócił pokazując najpierw zdjęcie byczków w beretach :-)później wspominając o mięśniach karku ( to akurat się zgadza ) a na koniec pokazuje czynności ruchowe z którymi każdy będzie miał problem ( nawet gimnastyk skaczący na batucie ) . W wojsku takie rzeczy się wymyśla w różnym celu ;-D nie sądzę żeby to się nadawało na konkurs .

[...] dla mnie, nie mogłoby być 6 x 6 z takich samym ciężarem z jakim robiłbym 4 x 8? Z drugiej strony 4 x 4 to trochę mało. I jeszcze kwestia wyciskania leżąc, bo może być z tym problem u mnie techniczny, nie mogłyby być dipsy? Ćwiczenia pomocnicze to dla mnie nie kłopot, coś tam mogę dołożyć, myślałem o szrugsach, uginaniu, wznosach w pochyleniu, [...]

Możliwe ze poprzez zbyt duże angażowanie czworobocznych, są one teraz tak silne ze podczas unoszenia w opadzie pracują silniejsze i nie pozwalają one wyseparować pracy tylnych aktonów. Ja miałem tak z bicepsem że moje silniejsze naramienne przejmowały całą jego prace. Musiałem zrezygnowac z ambicjonalnych ciężarów i skupić sie na 100% technice i [...]

Mam podobny problem.Obecnie ciśnienie 170/80,a szykowałem się do pierwszego cyklu na propie.Teraz nie wiem czy dac sobie spokój czy zarzucic jakieś leki i sprobowac z cyklem.

tak nick jest prawdziwy gość jest naprawdę nowy, nie ma pojęcia o treningu i w każdym pytaniu jakie by się nie pojawiło zabiera głos, tylko problem jest taki że pisze same głupoty, plan na siłę powinien się zawierać w wykonywaniu nie więcej niż 6 powtórzeń, nie potrzeba jakiejś specjalnej diety, potrzebne są długie przerwy odpoczynkowe minimum 3 [...]

[...] napisał bo post został usunięty. Chyba spróbuję tej metody Patryk, dzięki za radę! Zrobię deload od początku lutego. Dzisiejszy trening: PULL A MC | 4x8 75kg | Doszło 5kg, problemów nie było Wiosłowanie podchwytem | 3x8 50kg Dwugłowe na maszynie | 3x8 28kg Unoszenie sztangi do brody | 3x8 20kg Odwrotne rozpiętki | 3x15 3,5kg Szrugsy hantle | [...]

[...] Czytałem kilka takich samych tematów na tym forum i w internecie z takim samym przypadkiem, niektóre z roku 2007 i wcześniej ale wszystkie się urywają bez zakończenia. W jednym z nich napisales, ze miales taki sam problem po pobraniu krwi. Jak dlugo czekałeś az wszystko sie unormuje? Ja praktycznie nie moge ta reka nic robic a to już 4-5 dzień.

[...] dni B i znowu za dwa dni A itd... Robie ten trening obwodowo, jeżeli trening wypadnie w dzień z kickiem to robie powiedzmy 1-2 obwody, w pozostałe dni 3-4 Jest jeszcze jeden problem, na przykładzie: na treningu kicka robiłem pompki i na drugi dzień triceps jest zmęczony... Więc co, mogę zrobić tak, że pominę z całego obwodu tylko jedno ćwiczenia, [...]

Siemanko miałem ten sam problem ten guzek co masz wynika z wyciekajacego płynu stawowego byłem z tym u 3 lekarzy i każdy wysyłał mnie na operacje czas oczekiwania pół roku oczywiście to olałem i powiem ci że trzy miesiące po wizycie u lekarza samo mi przeszło i jak narazie nic nie nawracan lekaz dodał że to nie jest groźne

Panhung problem w tym ze ja jem naprawde malo czasami tylko docisne bardziej i nawet jak nic nie jem to i tak waga skacze zamierzam kupic nowa bo moze cos z nia nie tak ale na innych wagach mam jeszcze wiecej co prawda raczej nie jest:) jem jakies nisko kaloryczne itd rybe migdaly chili ser bialy (na dluzsza mete sie od tego chudnie) ale jak widac [...]

u mnie potas+magnez w pewnym momencienie dzialal juz, dopero dorzucenie tauryny rozwiazalo problem ciezko ocenic ktora z tych substancji dziala najlepiej przeciwskurczowo, jechalem ostro i nie odwazylem sie testowac wykluczana potasu i magnezu :) 3g tauryny - chyba tylko jako dawka orientacyjna, u mnie dzialalo chyba 1-1,5g i przyda sie dobra [...]

[...] jak na mnie pierwszy raz zadziala wiec nie chcialem przesadzic. Zobacze co bedzie po cyklu i na kolejny bede wiedzial czy wiecej tescia czy nie. Zauwazylem tylko jeden problem mianowicie kompletny brak popendu; kiedy trzeba to wszystko gra ale to musi byc jej incjatywa bo mi kompletnie nie chce sie ru**ac, normalnie to dosc czesto a po [...]

[...] o suplementację to zaraz po zabiegu zacząłem łykać Olimp Arthroblock Forte, a w tej chwili zakupiłem dwie puchy Animal Flexa, podobno jest najlepszy. Co do tego testu to problem jest taki, że mam tylko jedną wagę. Chyba, że pod jedną nogę podłożę coś o wysokości wagi i w ten sposób zważę jedną, a następnie drugą nogę i porównam wyniki? Tak [...]

Właściwie ten dział jest przeznaczony do tematyki związanej z treningiem. Nie rozumiem Twojej postawy. Wyglądasz zwyczajnie, jesteś szczupły patrząc na zdjęcia. Myślę, że problem tkwi w psychice, tworzysz wyimaginowany obraz wizualny swojej osoby (otłuszczenie) i identyfikujesz się z tym. Jeżeli tak dalej restrykcyjnie będziesz za wszelką cenę [...]

[...] ,ktory potrzebuje minimum 2 modow.Nie tylko dlatego,ze jest tam tak duzo postow,ale dlatego tez,ze czesto pojawiaja sie materjaly (Sami wiecie jakie) Skoro juz wyjasnilem problem,moge przejsc do jego rozwiazania i napisze jak ja to postrzegam... Mamy 3 propozycje ----------------------------------------------- Salvation Van damme Thomas [...]

[...] poziomie z sila ze 10 kg 2x to zalatw sobie 5 kg hantelki i zrob sobie act z wykorzystaniem tych 5 i lzejszych na inne partie takie jak np triceps bo sadze ze jak z bicem 10 kg jest problem to na tric takie 3kg przy paru powtorzeniach beda ok . bardzo duzo jest przed toba , ale widac ze jestes mega poczatkujacy wiec ruszac z miejsca bedzie szybko

[...] czas to makabra dziś przebiegłem 800m nogi nie bolały (potem jeszcze gralem z kolegą z 2,5h i bieg 5min truchtem)ale kondycja siadła już po 400m(z tych 800) WOLNEGO BIEGU !!ledwo dobiegłem do końca i tu tkwi problem PROSZĘ o konkretne ćwiczenia plany(nie odsyłacze itd)co do siły mięśni zapisze się na siłownie ale to ten bieg mnie załamuje